下海游泳一定要注意以下几点：带足必备的救生用品。即使您会游泳，也要带上一个游泳圈；不要空腹游泳，更不要酒后游泳。空腹游泳易引起低血糖而致休克；酒后反应迟钝，下水非常危险；下水前充分热身，使肌肉处于运动状态，然后慢慢适应与体温相差很大的海水温度；结伴游泳，不要独自到深水区，以便于在发生危险时相互救助。